fbpx

Lacto & Gluten Free

Dieta bezglutenowo-bezlaktozowa jest dietą eliminującą z Twojego codziennego jadłospisu zboża i produkty zbożowe zawierające gluten, a także mleko i produkty mleczne bogate w laktozę. Wychodząc naprzeciw Twoim oczekiwaniom komponujemy różnorodne produkty tworząc niepowtarzalne smaki potraw z różnych stron świata. Wykorzystujemy produkty naturalnie nie zawierające glutenu oraz laktozy, wzbogacając potrawy w superfoods takie jak chia, chlorella czy goja. Posiłki które codziennie otrzymujesz są zbilansowane i odżywcze, dlatego nie musisz się martwić, że eliminując niektóre produkty narażasz się na niedobory pokarmowe. Zostaw to nam, dbamy o to byś oprócz czasu zaoszczędzonego na przygotowywaniu posiłków dostarczał pełnowartościowego pożywienia i cieszył się smakiem swoich dań.

Przykładowe Jadłospisy:

Śniadanie:

Rafaello z ryżu basmati z anansem

II Śniadanie:

Sałatka z topinamburem i świeżymi ziołami

Obiad:

Fileciki w sosie dyniowo- paprykowym

Podwieczorek:

Puszyste placki gryczane z pistacjami i borówkami

Kolacja:

Kaczka z warzywami zawijana w papier ryżowy

Jadłospis II

Śniadanie:

Biała kasza z tahini, z miodem i amarantusem

II Śniadanie:

Grillowany Halloumi z awokado, nerkowcem i imbirem

Obiad:

Kurczak z mozzarellą, kaszą i warzywami

Podwieczorek:

Koktajl jeżynowy z mlekiem migdałowym

Kolacja:

Tortilla hiszpańska z ziemniakami, szczypiorkiem, szpinakiem i fetą

Jadłospis III

Śniadanie:

Bajgle gluten free z mozzarellą, łososiem i awokado

II Śniadanie:

Ciasteczka gryczane

Obiad:

Pieczona ryba z sałatką z białej fasoli i gotowanym amarantusem

Podwieczorek:

Plastry cukinii zapiekane w cieście z oregano

Kolacja:

Pieczony placek ziemniaczany z chilli z kolendrą i rzodkiewką

Proponujemy Ci kilka wariantów kaloryczności diety:

1000 kcl
1250 kcl
1500 kcl
1800 kcl
2000 kcl
2500 kcl
3000 kcl
3250 kcl
3500 kcl
zamów

Jeśli nie jesteś pewny który, będzie najodpowiedniejszy dla Twojego organizmu i trybu życia, żaden problem, skontaktuj się z naszym dietetykiem, wspólnie wybierzecie najlepszą opcję.

zamów