fbpx
11.09.2019

Jesienna dieta – rozgrzewamy się i wzmacniamy odporność

Wrzesień w zasadzie za pasem i coraz częściej zamiast zimnej wody z lodem wybieramy ciepłą herbatę. Tak samo dzieje się z dietą - ta jesienna musi dostarczać zdrowych kalorii i rozgrzewać. Podczas, gdy na dworze spada temperatura - nasz organizm domaga się więcej składników odżywczych, aby móc skutecznie obronić się...
26.08.2019

Insulinooporność – jak dieta pomaga sobie z nią radzić?

Insulinooporność to schorzenie, które pojawia się w naszym społeczeństwie coraz częściej,  Polega ona na obniżeniu wrażliwości tkanek na działanie insuliny, pomimo prawidłowego lub wręcz podwyższonego stężenia tego hormonu we krwi. Powoduje to, że insulina nie jest w stanie prawidłowo regulować poziomu glukozy w organiźmie. Schorzenie to wiąże się często z...
08.08.2019

Dieta na cellulit!

Nie każda osoba decyduje się na stosowanie cateringu dietetycznego ze względu na wagę. Czasami chcemy po prostu zacząć odżywiać się regularnie, nauczyć dobrych nawyków czy  w przypadku kobiet…… pozbyć się uporczywego cellulitu! 99,9% kobiet twierdzi, że go ma. Większość z nich stosuje kremy, zabiegi medycyny estetycznej, ale czy wiecie, że...
31.07.2019

Dlaczego powinieneś jeść białko?

Białko to jeden z trzech makroskładników zawartych w naszym pożywieniu. Odgrywa istotną rolę w organizmie, służy między innymi  do budowy tkanek i narządów, syntezy hormonów i enzymów, pełni funkcje transportowe i magazynujące, reguluje przebieg procesów biologicznych, immunologicznych, kontroluje procesy wzrostu i różnicowania komórek. Zapotrzebowanie na białko zależy od naszego wieku,...
29.07.2019

Koktajlowe orzeźwienie

Powróciły upały i każdy z nas szuka orzeźwienia jak tylko może. Wysokie temperatury nie idą w parze z apetytem, jednak mimo, iż nie zawsze mamy ochotę jeść - organizm powinien być zasilany energią regularnie. Doskonałym sposobem na energetyczny zastrzyk są niewątpliwie ….. owocowe koktajle, które nie tylko dostarczają nam niezbędnych...
17.07.2019

Miód na diecie.

Miód jest produktem którego dobroczynne właściwości znali już starożytni Grecy i Egipcjanie. Jako naturalny antybiotyk - był używany do wytwarzania lekarstw oraz do pielęgnacji. Od lat jest także jednym z najpopularniejszych słodzideł - nie tylko w kuchni, ale także przy produkcji wszelkich napojów alkoholowych. Jest chyba najczęstszym, naturalnym zamiennikiem cukru,...
11.07.2019

All inclusive a dieta

Wczasy all inclusive cieszą się wśród Polaków ogromną popularnością. Po pierwsze jest to bardzo wygodna opcja - szczególnie dla rodzin, po drugie - często okazuje się, że wycieczka all inclusive jest tak naprawdę sporo tańsza niż inne formy wakacyjne.  Kiedy jednak nie musimy się martwić o kwestie wyżywienia i mamy...
08.07.2019

Dlaczego organizm zatrzymuje wodę?

Opuchlizna na kostkach, wzdęty brzuch i dodatkowe kilogramy to zdecydowanie najczęstsze objawy zatrzymywania wody w organiźmie. Problem ten dotyczy głównie kobiet, jednak coraz częściej borykają się z nim także mężczyźni.  W aptekach pojawiają się suplementy i tabletki mające pomóc pozbyć się nadmiary wody. Coraz częściej także medycyna estetyczna oferuje masaże...
04.07.2019

Uszyta na miarę – dieta indywidualna

Wszystkie diety Fit Cooker Catering są dostosowane do najbardziej wymagających potrzeb i różnych uwarunkowań zdrowotnych naszych Klientów. Pisaliśmy już o dietach: Active, Low IG czy Lacto & Gluten Free, które odpowiadają na najczęściej pojawiające się problemy układu żywieniowego i nie tylko. Czasami jednak pojawiają się osoby, które borykają się z...
28.06.2019

Lato na talerzu – czyli jak się żywić podczas upałów?

Upały zdecydowanie nie sprzyjają trzymaniu prawidłowej diety. Kto chciałby stać w kuchni i gotować, kiedy na dworze skwar? No i w temperaturze 30 stopni najchętniej nie jedlibyśmy wcale, a jak już wielokrotnie pisaliśmy - nie jest to najmądrzejszy pomysł  - nawet na diecie redukcyjnej.  Najlepsza dieta na upały to potrawy...