fbpx

Active

Active- Dieta Sportowa

Jesteś aktywny fizycznie? Ćwiczysz intensywnie i regularnie kilka razy w tygodniu? A może chcesz wspomóc budowę masy mięśniowej lub podnieść swoją wydolność fizyczną? Wypróbuj naszą dietę dla sportowców, przygotowaną z myślą o osobach trenujących.

Przy współpracy ze znakomitymi sportowcami, a także w oparciu o najnowsze zalecenia żywieniowe, dedykowane osobom bardzo aktywnym fizycznie, stworzyliśmy dietę jakiej nie znajdziesz w żadnym innym cateringu! Dieta dla sportowców Active to zdrowe przepisy idealnie dostosowane do potrzeb osób, które trenują z dużą częstotliwością.

Zbilansowane menu zapewnia codzienną, stałą podaż makroskładników, błonnika, witamin i minerałów. Bogate walory smakowe sprawiają, że oprócz efektywnego odżywiania zyskujesz urozmaiconą dietę, bogatą w kwasy Omega 3 i 6, antyoksydanty czy dodatek superfoods. Intensywny trening wymaga zaopatrzenia Twojego organizmu w węglowodany i odpowiednią podaż pełnowartościowego białka, niezbędnego do regeneracji mięśniowej – dieta dla sportowca Active zapewni mu wszystko, co niezbędne. Wszystko zostało wkomponowane w 4 posiłkowe menu składające się z: śniadania, dwóch obiadów oraz kolacji. Przygotowując posiłki dla sportowców, wykorzystujemy duszenie, pieczenie, gotowanie i namaczanie produktów zbożowych, by dbać o maksymalną przyswajalność składników odżywczych. Proponujemy Ci szeroki wachlarz kaloryczności, aby jak najlepiej dopasować dietę do potrzeb Twojego organizmu.

Dieta dla sportowca – przykładowe jadłospisy diety Active:

 

Jadłospis I

Śniadanie:
Jajeczne koszyczki z pieczoną dynią

Obiad I:

Tofu w sezamie z bakłażanem i kaszą bulgur

Obiad II:

Kurczak w sosie jarmużowym, z gorgonzolą i czarnymi oliwkami

Kolacja:

Nadziewane pomidory z dzikim ryżem

Jadłospis II

Śniadanie:

Owsianka z suszonymi bananami

Obiad I:

Dorsz w mleku kokosowym z pęczakiem

Obiad II:

Kurczak zapiekany z porem i kaszą orkiszową

Kolacja:

Wstążki cukiniowe z szynką z indyka, brokułem i pomidorkami

Jadłospis III

Śniadanie:

Mix orzechów z płatkami i tartym jabłkiem

Obiad I:

Duszony dorsz z plastrami buraka

Obiad II:

Boczniaki z kurczakiem w sosie jogurtowym

Kolacja:

Jajka z plastrami batatów, w mleku kokosowym

 

Proponujemy Ci kilka wariantów kaloryczności diety:

1500 kcl
1800 kcl
2000 kcl
2500 kcl
3000 kcl
3250 kcl
3500 kcl
zamów

Jeśli nie jesteś pewny który, będzie najodpowiedniejszy dla Twojego organizmu i trybu życia, żaden problem, skontaktuj się z naszym dietetykiem, wspólnie wybierzecie najlepszą opcję.

zamów